Hudba Doprovázím Zemské lázně
Žena Země
Petra Adámková
O mně Blog Kontakt
Žena Země
Petra Adámková

Zemské lázně

Země tě vyživuje, podpoří i obejme. Malou zemí je i tvé tělo. Uzemnění, ukotvení, propojení se Zemí, s kořeny, s tělem vytváří stabilitu.

Pravidelná péče o sebe i Zemi je pevným základem fyzického i duševního zdraví.


Tělo tvůj chrám

Den pro mou lásku
JIN a JANG
Mužský a ženský princip
Propojení přes dech, hlas a pohyb
Zjistit více
Ve svém těle doma
Léčivý cchikung, akutapy
Vyladění těla, uzemnění
Základy pro pravidelnou péči
Zjistit více
Zemské lázně
Vícedenní relaxační pobyt
Hýčkání těla i duše v náruči Země
Sdílení, plynutí v ženském kruhu
Zjistit více

Ve svém těle doma - Pevné základy

Cvičení pro ženy

Co nabízím

  • Pravidelná setkávání pro ženy, kde předávám své zkušenosti a znalosti v rámci práce s tělem a cvičení cchikung v ladění na ženské tělo.
  • Tělo je náš domov. Často jsme ale od něj odpojené, jsme v hlavě. V každodennosti necítíme pohyb, chybí nám uzemnění, ukotvení, spojení se Zemí. Spolu to můžeme změnit.

Na co se můžeš těšit

  • vyladění těla, práci s dechem, uzemnění, ukotvení
  • cchikung – akutapy (poklepová cvičení) pro posílení jednotlivých orgánů s ohledem na roční období
  • léčivý cchikung pro ženy
  • protažení meridiánů
  • orgánovou sestavu (při vícehodinových setkáních)
  • relaxace a hudební lázně (při vícehodinových setkáních)
Předávám učení od svých učitelů:
  • Mistr Mario Topolšek, Jadranka Cavic, Libuše Válková - Umění Bílého jeřába, stezka srdce, léčivý cchikung
  • Feng-yun Song – autoterapie hlasem, cchikung
  • Jana Šaurová – sebepéče o dráhy (meridiány), orgánová sestava (www.janami.cz)

Pravidelné cvičení

středy online
1x týdně
Pravidelná online setkání v délce 1,5 hodiny přes platformu MS Teams.

Kdy: středa 18:45-20:15
Cena: 100 Kč/setkání

Mám zájem

Sólo pro Tebe

dle potřeby
2 nebo 3 hodiny
Individuální přístup a péče. Provedu tě krok za krokem základy cchikungu, práce s tělem a dechem.

Kdy: dle domluvy
Cena: 1.500 Kč/2 hodiny

Mám zájem

Pevné základy

jednorázově naživo
4 hodiny
Workshop věnovaný základům léčivého cchikungu pro ženy pro každodenní praxi, ladění těla a meridiánů v souladu s ročním obdobím.

Kdy: jaro 2024
Cena: 750 Kč/setkání

Mám zájem

Den pro mou lásku

Jednodenní workshop pro ženy s tematikou mužsko-ženské polarity

Muž a žena uvnitř nás

Krásná jednodenní akce, kdy budeme prožívat jedinečnost i vzájemnou propojenost obou principů.

JIN a JANG, Mužský a ženský princip, polarity, jejich pochopení a propojení uvnitř mne je mé životní téma. Vyrovnat analytickou mysl právničky s intuicí ženy, co zpívá zemi byla výzva a chtělo to čas, odvahu, píli, odhodlání, trpělivost a důvěru.   Zdá se, že nazrál čas ke sdílení nasbíraných zkušeností z mé cesty.


Proč přijít

Ženská cesta není jen o kultivaci vnitřní ženy, ale i vnitřního muže. Jsou tam oba a oba mají své nezastupitelné místo. Tak jako je nádech a výdech, noc a den. Nejsou odděleny, kráčí ruku v ruce a každý chvilku tahá pilku. Nesoupeří ale podporují se. Přes vlastní zkušenost a poznání můžeš dojít k větší spokojenosti a rovnováze ve svém životě.  A taky se obejmout, zasmát, uvolnit.

Místo

Jundrov, Cesta integrity

Termín a cena

Termín: říjen 2024
Cena: 1.200 Kč (skupina max. 8 žen)

Máš-li zájem o účast, ozvi se.
Pokud tě akce zajímá, ale nevyhovuje ti termín, dej mi o sobě vědět, ráda tě pozvu příště.

Mám zájem

Tip na domácí péči

Sama sobě průvodcem
  1. Zastav se a udělej si čas.
  2. Pusť si písničku, kterou máš ráda a odpovídá ročnímu období venku. Nalaď se na sebe, tělo a uvolni všechen tlak a shon, co je teď kolem.
  3. Propoj se se sebou, dechem, vnímej postoj, plosky a jejich spočinutí na Zemi, temeno hlavy ukotvené na nebi a spusť gravitací páteř - dýchej.
  4. Dýchej volně a uvědomuj si pulzaci, v tobě i ve světě.
  5. Uvědom si všechny své klouby, velké i malé, kyčle, kolena, kotníky, ramena, lokty, zápěstí a uvolni je, dej jim prostor.
  6. Propoj oheň a vodu - rukama vytvoř oheň a pak promasíruj ledviny, slezinu (třísla), podpaží, kolenní jamky, loketní jamky, 7 krční obratel.
  7. Zase se zastav a jen tak volně dýchej a prociť své světlo uvnitř.
  8. Propoj se s nebem, propoj se se zemí, propoj se se svým srdcem - usměj se na sebe a měj se ráda, taková jaká si. Není lepší otisk tebe ve vesmíru.
  9. Vnímej, kde se chceš pohladit, dotknout, co potřebuješ právě teď. Poslouchej se pozorně a pak si naplň svoji potřebu, nikdo to neudělá líp než ty :)


Zemské lázně

Vícedenní relaxační pobyt pro ženy

Lázně jsou o péči.

Budeme hýčkat svá těla i duši v náruči matky Země.

Místo

Ubytovaní budeme v nádherném prostoru malého uzavřeného statku kamarádky keramičky na Vysočině.

Termín a cena

Termín Zemských lázní 2024: 23.-25. 8. 2024
Kapacita: 7 žen
Cena: 5.000 Kč (v ceně ubytování, strava, program, hlína a byliny na hýčkání)

To vše v jemnosti, sdílení, plynutí.

Máš-li zájem o účast na Zemských lázních, ozvi se, co nejdříve. Kapacita je omezená.

Mám zájem

Ozvěny

ze zemských lázní

Zemské lázně pro mě byly kombinací příjemné odpočinkové dovolené a přínosného semináře. Děkuji za všechno hýčkání těla ať už ve formě ranního cvičení cchikungu s vědomou aktivací celého těla a všech orgánů, rašelinového zábalu, bylinné napářky spojené s jemnou masáží a mnoho dalšího. Své hýčkání všemi těmi domácímí dobrotami si užila i naše bříška.

Těšilo mě, že jsme své aktivity propojily i s krásným okolím a přírodou a propojily jsme se s ní i zpěvem na posvátném místě. Když jsme pod vedením zkušené lektorky tvořily keramiku opět s využitím přírodnin, bylo krásné pozorovat tu rozmanitost naší tvořivosti a hravosti.

V neposlední řadě děkuji za bezpečný prostor ženského kruhu, ve kterém jsme sdílely silné příběhy ženské rodové linie. Vážím si poselství, které ke mně tentokrát dorazilo s velkou intenzitou a sílou prožitku včetně úlevných slz.

A to jsem ještě nezmínila naši práci s celou řadou výkladových karet, ať už s poselstvím bylin, bohyní, Osha... Prostě krása! Lázně pro tělo i duši jak se patří.

Jitka